Kort löpning

Idag har det varit full rulle på hemmaplan. Känns som att jag hunnit med mycket, men hade velat hinna ändå mer. Största oket föll från mina axlar när tvättstugan var tömd. Herrejisses, det som görms i snö kommer fram vid tö kanske man kan säga. Det var rena rama fyndhörnan i den stooora klädhögen. Men nu är den ett minne blott och tvättstugan har blivit dubbel så stor.
Bäst idag var att jag hann med en löprunda på förmiddagen. Det blev 6,6 km i väldigt lugn takt. Hade bekymmer med flåset idag också, jag funderar på om sonens baciller har hittat mig utan att jag vet om det ännu? Ska se till att sova ordentligt den här veckan (hur lätt det nu kan vara när man har en liten kille som hostar stup i kvarten) och äta bra så att jag inte åker på en liknande dunderförkylning som han har, den är ruskig.
Efter min löprunda idag så körde jag lite prehabträning för att förebygga löparknä. Tänkte att det är lika bra att dra igång alla såna där små övningar i god tid eftersom det verkar komma nya överraskningar hela tiden. Körde kräftgång med gummisnodd, ett tips från coachen tidigare i år när jag åkte på löparknä. Genom att stärka utsida höft så stärker man även knät, bra va?
Hade även velat hinna med att simma idag, men det får bli till veckan istället. Dygnet har fortfarande inte mer än 24 timmar. Fast även om det hade haft 27 timmar så stänger badhuset kl 15.00 på söndagar iallafall.

Kassa bilder men ni fattar grejen.

Rak rygg och böjda knän, sen traskar jag ett varv åt höger och sen ett åt vänster.

Imorgon hoppas jag hinna med järnladyns spinning & core-pass, dom är riktigt roliga men ack så jobbiga.